Перестань прогибаться под чужие ожидания, верни себе голос, границы и опору. Почувствуй себя настоящей и начни жить как хочешь ТЫ

И этого будет достаточно, чтобы всё начало меняться

→

→

☆ ～('▽^人)

Я всегда боялась отказать, вдруг подумают, что я «плохая». А потом поняла: угождать другим ценой предательства себя — это и есть самое страшное «нет»

Я так усердно старалась быть удобной для всех, что однажды просто потеряла себя, и заплатила за это годами жизни, которые уже не вернуть

Перед каждым решением и действием я всё время думала, что подумают другие. Но оказалось, что искренность — это лучший способ изменить себя и свою жизнь

:

Сейчас мне 28 лет, живу в кайф, выбираю где находиться, чем заниматься и не боюсь чужого мнения, но так было не всегда

Делюсь своей историей, чтобы ты поняла: с тобой всё в порядке и ты уже способна жить как ты хочешь

Всё, что у меня есть, я создала сама, без связей и богатых родителей. Просто однажды начала ценить себя и перестала следовать ожиданиям чужих людей. Хочешь впитать мой опыт? Тогда читай дальше, возможно, именно с этого начнётся новая глава твоей жизни

Мой путь начинался как и у тебя, в обычном городе, где я провела все свое детство и подростковую жизнь. На тот момент у меня были ужасные абьюзивные отношения, которые повлияли на всю мою жизнь, а я даже боялась сказать «нет» официанту, если принесли не тот заказ…

Моя нелюбовь к себе началась с детства, с привычного многим воспитания: «сиди тихо», «не спорь», «не перебивай», «будь как все». Где главное быть удобной и незаметной

Я старалась соответствовать ожиданиям родителей, и это превратилось в привычку, которая незаметно перешла со мной и во взрослую жизнь. Я завидовала тем, кто жил ярко и свободно, тем, кто, казалось, ничем не лучше меня, но у них есть всё: уверенность, внимание, деньги, время

Я не ненавидела свою жизнь, но и не любила. Мечты были, но не было ни сил, ни плана, ни веры в себя. Я всё чаще ловила себя на мысли: «Почему у них получается, а у меня нет?»

Я просыпалась и сразу чувствовала тяжесть. Не физическую усталость, а пустоту внутри. Было ощущение, будто я живу не свою жизнь и не с теми людьми. И будто я не могу это изменить

И так каждый день. И всё казалось нормальным, ведь все вокруг живут примерно так. Только я не чувствовала себя живой. Только всё чаще не хотела просыпаться

Просыпаешься, а энергии уже нет, даже с кровати вставать не хочется, не то что идти на очередную рабочую смену

На работе потихоньку приходишь в себя, вливаешься в ритм и ждешь когда твоя смена закончится

Вечером уже нет сил ни на что. Ни на мечты, ни на перемены. Все что реально хочется, это забыться и не чувствовать

После просмотра очередной серии какого-нибудь сериала, заставляешь себя пойти спать, потому что если не выспишься, новый день будет еще хуже

Я верила, что у меня просто нет выбора, что мой удел всю жизнь прожить в этом сером городе. Родители требовали поступить в университет, потом найти «нормальную» работу, быть спокойной, серьёзной, удобной, со своим: «Главное стабильность, у всех тяжело, все терпят»

Постоянные сомнения, что со мной что-то не так: не из той семьи, не с тем лицом, не в тех обстоятельствах. Я не знала, с чего начать, что предпринять для изменений

Только одно знала точно, так продолжаться не может. Хочу свободы, эмоций и радости. Хочу чувствовать гордость за себя и свою жизнь. Хочу жить на поную катушку, а не ждать очередную пятницу как побег от себя и жизни, в которой моё «хочу» так и не наступает

Масла в огонь подливали короткие видосики, сторис и чужие успехи. Там мои ровесницы всё время пробуют новое и живут на всю катушку: ужины, улыбки, поездки, дорогая косметика, все то, чего нет у меня. После этого я окончательно ощущала себя никчемной, жалкой и разбитой, уткнувшись в подушку

Однажды со мной произошла ситуация, которая поставила точку во всем и стала переломным моментом

Это случилось тогда, когда я меньше всего верила в себя и больше всего хотела быть нужной. Я была настолько слабой и неуверенной, что не смогла отказать своему парню в его просьбе взять большой кредит на мое имя для его проекта, хотя внутри все кричало о том, что не нужно этого делать. Я чувствовала, что не хочу, но не смогла сказать «нет». Боялась, что он разочаруется

Поэтому я согласилась и подписала бумаги. Успокаивая себя, что «наверное, всё будет нормально». Я помню, как дрожали руки, но я выдавливала улыбку. Хотелось верить, что это правильно

Через несколько недель он просто исчез, перестал отвечать на звонки, а потом и вовсе стал недоступен. И тогда пришло осознание: он оформил всё на меня, впоспользовался мной и ушёл

Я осталась одна: с долгами, с тревогой, с чувством, что подвела и себя, и свою жизнь, а эта ситуация будто открыла мне глаза и позволила понять насколько жалкая я и все мое существование. Я смотрела в потолок и не знала, что делать. Но точно знала: так продолжаться не может. В этот момент началась моя самая честная трансформация

Перемены произошли не за одну ночь. Сначала я просто перестала стыдиться своих искренних желаний. Потом позволила себе пробовать, ошибаться и быть не согласной с чужим мнением и выбором. И со временем я начала возвращаться к себе настоящей, а моя жизнь начала расцветать во всех направлениях

Этот путь был непростым. За эти 5 лет я прошла всё: одиночество, долги, страх. Потеряла тех, кого называла друзьями. Отпустила семью, которая никогда меня не принимала. Стирала слёзы на кухне ночью, потому что снова казалось, что ничего не получится. Падала, поднималась, и училась заново опираться на себя

Чтобы больше никто не смел говорить мне как надо. Чтобы больше не позволять кому-то воровать мою жизнь

Помнишь, какого это, быть ребёнком? Когда не боишься быть собой, не стыдишься желаний и просто живёшь? Это и есть база, к которой можно вернуться. И с неё начать заново

Я все еще до конца осознать не могу, что реально живу в Дубае, имею настоящих друзей, свободно общаюсь на английском языке и учу японский. Раньше бы меня испугал масштаб этого мегаполиса, но сейчас он мне как родной город

А про ситуацию с предательством я и вовсе не вспоминаю и даже благодарна ей за то, что она открыла мне глаза, ведь без нее, возможно, всего этого бы и не было

Учусь хвалить себя. Раньше бы не выложила это фото — боялась показаться «слишком»

Хвастаюсь друзьям о новой гео точке потому что это было одним из моих искренних желаний, которым я теперь следую без страха

Перестала оправдываться за то, что хочу жить красиво

Улыбаюсь не для сторис. Просто правда радостно

Когда-то я даже боялась мечтать об этом. Считала, что мне «такое» не положено. Что это слишком красиво, слишком смело и уж точно не про меня

Но шаг за шагом я смогла прийти к тому, что стало неотъемлемой частью моей жизни:

Раньше я смотрела на чужие сторис и думала: «у меня так не будет». Но теперь я сама в них. С людьми, с которыми можно смеяться, плакать, обсуждать что угодно и быть собой

Раньше я жила по чужим правилам. Сейчас, по своим. Я не жду пятницу и не стыжусь своих желаний. Я знаю, чего хочу, и выбираю это. Не завидую другим людям и двигаюсь только туда, куда меня тянет сердце

Когда-то я сама искала решение и выход, а теперь другие находят это в моих словах. И для меня нет ничего ценнее, чем слышать:
«Ты помогла мне поверить в себя и начать жить по-настоящему»

Когда-то я не могла позволить себе даже такси, но теперь я могу не только заботиться о себе, но и помогать близким, которые живут в России, и для меня это огромная гордость и радость

Когда я достигла того, что имею сейчас, мне захотелось, чтобы как можно больше девушек тоже смогли начать жить так, как они действительно хотят. Потому что я понимаю как это сложно, жить не своей жизнью, не иметь личных границ и страдать от не сбывшихся желаний

Поэтому я собрала всё, что действительно сработало, в один короткий гайд. Только то, что помогло мне выбраться и прийти к такой жизни. Чтобы ты не тратила годы, как я, а смогла сделать свой первый шаг уже сегодня, к той жизни, которую ты заслуживаешь

Я прошла через слезы и боль, потратив на это годы. И сейчас передаю весь свой опыт тебе

Если ты хочешь долгожданных изменений — начни с этого гайда. Ты уже уникальная, в тебе уже есть все необходимое для того, чтобы начать сиять

В мое время мне очень не хватало такого человека, который сказал бы мне:

Сначала ты перестанешь жить по чужим правилам. Потом перестанешь бояться быть собой

Ты получишь PDF-гайд на 90 страниц, с рабочими практиками, заметками, упражнениями и пошаговым планом действий. Всё, что помогло мне выбраться и достичь всего что я имею

С чего начать, когда не знаешь, чего хочешь? Ты получишь простые практики, которые можно делать сразу. Они вытащат настоящие желания и ты наконец почувствуешь контакт с собой

Ты научишься говорить твердое «нет» и получишь чёткую схему: как перестать подстраиваться под других и не бояться их осуждения

Узнаешь как изменить свое отношение к себе, как понять и почувствовать свою уникальность, когда кажется, что ты ничего не умеешь и в тебе нет ничего особенного

На протяжении всего пути я отмечала в заметках все, что давало мне ощутимый результат и помогало справиться с внутренней постоянной самокритикой

Я сделала всё так, будто рядом подруга, которая держит тебя за руку. Ты не одна! И тебе не нужно быть сильной, чтобы начать. Достаточно просто открыть гайд и начать читать

Доступ к гайду открыт, но может закрыться в любой момент, потому что следующим шагом я хочу создать закрытое комьюнити из всех, кто получил мой гайд и начал свой путь

Я создала это для тебя, потому что твой путь, не обязан быть как у всех

Жми на кнопку ниже и забирай своё место, пока его не занял кто-то другой

Здесь вы найдёте ответы на популярные вопросы!

Материал не является психологической, медицинской или коучинговой услугой — это информационный материал в формате PDF-гайда на 90 страниц на тему личных границ и развития полезных привычек

ИП Шевелева О. В. / ИНН 662700168906